On y pense rarement, mais apprivoiser les énergies peut considérablement contribuer à améliorer notre santé et notre bien-être. Pour ce faire, de plus en plus d’adeptes pratiquent le Feng Shui afin de favoriser une meilleure circulation des énergies dans leurs domiciles, notamment dans les chambres à coucher pour mieux profiter des moments de détente et
On l’oublie souvent, mais il est important de retourner son matelas de temps à autre afin d’éviter l’usure de cet allié de notre bien-être. Mais à quel moment et à quelle fréquence ? On vous dit tout. Les spécialistes évaluent la durée de vie d’un matelas à 10 ans en moyenne, à condition que ce
On a tendance à l’oublier, mais il est primordial de changer son oreiller quand il est trop usé ou que le besoin s’en fait sentir. Mais, bien que recommandé, respecter la durée de vie d’un oreiller n’est pas souvent suffisant. On vous dit pourquoi. En plus d’investir dans un bon matelas, bien choisir et entretenir
Même après plusieurs heures de sommeil, il arrive que l’on se lève du mauvais pied. Et pour cause, la position de sommeil choisie au préalable n’a pas été de tout repos. Et si on apprenait à améliorer notre position nocturne ? Le point. « Tu occupes les 3 quarts du lit lorsque tu dors »,
Bon nombre de personnes pensent que le sommeil est un long fleuve tranquille. Mais saviez-vous qu’il était composé de 4 principales phases? Le point. D’une importance majeure pour notre santé, le sommeil est plus complexe que l’on croit. Lorsqu’on s’assoupit, le corps passe par différentes phases de sommeil, avec des cycles d’environs 90 minutes qui
Les adultes ont besoin de 7 à 9 heures de sommeil réparateur par nuit. Une condition sine qua non pour permettre au corps de récupérer et de se préparer pour une nouvelle journée. « Un esprit sain dans un corps sain » dit-on. Une citation qui rappelle le lien indéfectible entre la santé/bien-être et un
