Le sommeil et ses bienfaits sur la santé
Les adultes ont besoin de 7 à 9 heures de sommeil réparateur par nuit. Une condition sine qua non pour permettre au corps de récupérer et de se préparer pour une nouvelle journée.
« Un esprit sain dans un corps sain » dit-on. Une citation qui rappelle le lien indéfectible entre la santé/bien-être et un corps en pleine forme. Et pour être en forme – en plus d’avoir une hygiène de vie optimale – le corps humain a besoin d’une bonne nuit de sommeil réparateur. En effet, le sommeil permet à l’organisme de se régénérer en éliminant les toxines accumulées durant la phase d’éveil. Il permet aussi de réguler l’équilibre émotionnel, et donc de mieux gérer ses émotions, d’être de bonne humeur et de réduire le stress. En plus de booster le système immunitaire, bien dormir agit également sur le cerveau en augmentant la vigilance à l’état d’éveil et en stimulant la mémoire et la concentration.
Bien dormir rend plus beau
L’une des conséquences les plus visibles du manque de sommeil apparaît sur notre visage. En effet, dormir mal se répercute automatiquement sur la peau qui laisse apparaître un teint terne et blafard, mais aussi des poches et des cernes sous les yeux. En outre, une étude a démontré que la peau perd son élasticité et se marque de ridules et de tâches de pigmentation lorsqu’elle ne profite pas des bienfaits du sommeil. Bien dormir serait donc l’un des moyens naturels les plus efficaces pour avoir une belle peau.
Bien choisir sa literie est essentiel
La qualité du sommeil est indissociable de celle du matelas. Les deux vont de pair. Bien choisir sa literie est donc indispensable pour mettre toutes les chances de son côté pour bien dormir. Pour ce faire, il est essentiel de choisir un matelas confortable favorisant le maintien du corps et son amortissement. Grâce à une technologie allemande de pointe, le matelas Beckendörff © assure un très bon maintien de la colonne vertébrale tout en préservant la santé du dos. Son accueil moelleux favorise la répartition des pressions, pendant que ses ressorts traités à l’aluminium garantissent une résistance maximale. Hypoallergénique, le tissu naturel du matelas Beckendörff © est anti-acarien et antibactérien. Un allié santé par excellence.
